Hogyan érkezünk meg lépésről lépésre az ászana gyakorlásból a meditáció felé? Hogyan lesz egyre inkább belső igény a mozgásból a mozdulatlanság? Hogyan tud vezetni bennünket a légzésünk megismerése és egyre tudatosabbá tétele? Hogyan tartja meg a gyakorlást a mantra? Ezekkel a kérdésekkel foglalkozunk a Jóga és meditáció órán. Ászana gyakorlás, pránayáma, relaxáció és meditáció vár...
Téged is elért a nagy klasszikus tavaszi fáradtság? Eltervezted, hogy majd tavasszal nekilátsz, erre most sehol nem találod a lendületet? Csak úgy húz az ágy? Akkor ez a műhely Neked szól! Április 5-én 9:30-12:00 között egy olyan jóga műhelyre hívlak, ahol a tavaszi fáradtsággal és belső erőforrásainkkal dolgozunk. Mi várható a műhelyen? Használunk mozgást, légzést,...
A csend az otthonunk. Három órás csendgyakorlásra hívlak szeretettel. Vezetett csendet tartunk. Ez azt jelenti, hogy én beszélek, de csak amit muszáj, és csak azért, hogy segítsem a gyakorlásodat, támogassam a befelé figyelést. Mi történik egy ilyen alkalmon? • megérkezünk, rövid csendes meditációval kezdünk • mesélek egy kicsit a csendgyakorlásról • jógázunk, mozgunk, hogy a testünk is „szóhoz...
Az Ayurvéda műhely téli alkalmán nemcsak beszélgetünk. Mert igazság szerint ilyenkor legszívesebben magunkra húznánk a takarót, és nem is mennénk sehova. És ez rendben is van így. Ilyenkor valóban sokat kell(ene) pihennünk, töltekeznünk – ahogy a régi időkben. Persze, régen többnyire kényszerből maradtok bekuckózva az emberek, de mégis van valami eredendő bölcsesség abban, ahogy a...
Miben különleges a női jóga? Női létünk nem lineáris, nem arról szól, hogy mindig a maximumon tejesítsünk. Fontos, hogy megértsük hullámzásaink természetét, elfogadjuk és megszeressük változásainkat. Női erőnk ebből a megértésből és elfogadásból is fakadhat, nem csak megfelelési kényszerekből. Alapvetően ezzel dolgozunk a tanfolyamon. Célom, hogy a tanfolyam révén jobban megismerd magadat, és az otthoni...
Csakrák mentén – 7 alkalmas jógatanfolyam Minden hétfői órán egy-egy csakrával foglalkozunk, körbejárjuk a kapcsolódó témaköröket. Beszélgetünk és jógázunk nagyjából fele-fele arányban. Ez a program egy jó lehetőség arra, hogy megismerd az összefüggéseket, legyen egy átfogóbb képed arról, hogy mi is történik velünk a jógagyakorlás során, és az életünkben. Hétfőnként találkozunk 2025. január 6-tól este...
Szeretnél megtapasztalni, hogy milyen az, amikor nem kérdeznek tőled és nem is kell válaszolnod? Jól esne egy kis töltődési idő az adventi forgatagban? Szeretnéd tudni, hogy milyen a vezetett csend? Akkor itt a helyed! A három órás műhely alatt a résztvevők nem beszélnek, nincs csevegés az öltözőben, sem a műhely előtt, sem utána. A telefonokat...
2024. december 15-én délután 15:00-kor találkozunk a Kikötőben egy adventi gyertyagyújtással egybekötött meditációra. Az advent igazi lényege a várakozás, annak a megélése és felfedezése, ahogy bennünk megszületik a fény. Erre hívunk ezen a délutánon: ahogy meggyújtjuk a 3. gyertyát a koszorún, úgy figyeljük bennünk is a növekvő fényt. Rövid átmozgatás, légzés és relaxáció előzi meg...
A Love Yoga II. tanfolyamon a Jógafilozófiai alapelvek, a Niyámák mentén megyünk tovább. Minden órán egy-egy niyámával foglalkozunk, vagyis a jóga ajánlásaival, alaptörvényeivel. Jógafilozófia, ászana, pránayáma és relaxáció is vár az órán. Hétfőnként találkozunk november 11-től december 9-ig. Az órákat tartja: Ryszka Nóra jógaterapeuta A tanfolyam ára: 15.000 Ft, ami a tanfolyam előtt vagy az...
5 alkalmas jógatanfolyam, kezdőknek, újrakezdőknek, alapozó tudásra vágyóknak. Az ‘Ászanák A-tól Z-ig’ programban végigmegyünk a legfontosabb jóga ászanákon, és félig műhelyszerűen foglalkozunk velük. Így van idő elmélyülni, kérdezni, megérteni a testhelyzeteket. Egy kis ízelítő: A mint Adho Mukha Svanasana – azaz lefele kutya megint, mert abból sosem elég B mint Budjangasana – azaz kobra, mindenféle verzióban, kicsiben...
