A szomatikus Yin jóga egy csendes, befelé vezető utazás, ahol a lassú, finom mozdulatok és a hosszabban megtartott testhelyzetek segítenek közelebb kerülni önmagunkhoz.

Az apró, gyengéd mozgásokkal fokozatosan lazítjuk a testet, teret adva a felgyülemlett feszültségek oldódásának. Ahogy a test megpihen, úgy csendesedhet el az elme is.

Itt nem a tökéletes póz a fontos, hanem az, amit közben megélünk. Megfigyeljük testünk jelzéseit, tiszteletben tartjuk határainkat, és teret engedünk a természetes ellazulásnak.

A gyakorlás során megtapasztalhatjuk, hogy úgy vagyunk teljesek és tökéletesek, ahogyan vagyunk. Nem kell megváltoznunk ahhoz, hogy elfogadhassuk önmagunkat.

Ezt az üzenetet hordozza számomra a Kitti yinjóga és hangtál szimbólumaként választott ensō kör is, amely a teljességet, a tökéletlenség szépségét és a jelen pillanat megélését jelképezi. Azt a pillanatot, amikor elcsendesedik az elme, megszűnik a megfelelés kényszere, és a lélek szabadon megpihenhet.

A szomatikus yin jóga órán időt adunk magunknak az önmagunkra való figyelésre, törődésre, a tiszta jelenlétre, és megengedjük magunknak, hogy egyszerűen csak legyünk.”

Az órákat Kitti vezeti, bejelentkezni itt tudsz: