A NAGY ÉRDEKLŐDÉSRE VALÓ TEKINTETTEL ÚJRA ELINDÍTJUK A 5 ALKALMAS KEZDŐ TANFOLYAMOT. Kezdés: 2025. január 15. Erre az 5 alkalmas programra kezdőket és újrakezdőket is várok szeretettel, akik szeretnék stabil alapokra helyezni gyakorlásukat. Mire számíthatsz? Megismerkedünk a jóga fogalmával, a jóga 8 ágával Megtanulunk néhány, a jógaórákon használatos szanszkrit kifejezést Megtanuljuk a helyes ülést, helyes...
Csakrák mentén – 7 alkalmas jógatanfolyam Minden hétfői órán egy-egy csakrával foglalkozunk, körbejárjuk a kapcsolódó témaköröket. Beszélgetünk és jógázunk nagyjából fele-fele arányban. Ez a program egy jó lehetőség arra, hogy megismerd az összefüggéseket, legyen egy átfogóbb képed arról, hogy mi is történik velünk a jógagyakorlás során, és az életünkben. Hétfőnként találkozunk 2025. január 6-tól este...
Stresszoldó jógaóra: gerincjóga alapú, csípőnyitó és mobilizáló jelleggel. Az órán nagyobb testtudatosságra teszünk szert; mozgástartományt fejlesztünk, megtanítjuk a testnek, hogyan lehet egyszerre erős, de hajlékonyabb is. Míg mindezekkel, és a mozgás bonyolultságával foglalkozunk, szinte észre sem vesszük, de az óra végére alaposan át is mozgatjuk magunkat. A gyakorlást élő handpan zene kíséri, majd az azt...
A váll és a mellkas egy olyan összefüggő terület, ahol az ülő életmód, a számítógép és mobiltelefon használat miatt helytelen testtartás blokkolja az energiaáramlását , a helyes légzést és ezáltal a megfelelő vérkeringést és anyagcsere folyamatokat. Eredményeképpen hátfájás, nyaki problémák, váll fájdalom, beszűkült ízületi mozgástartomány alakulhat ki. Ez a workshop abban segíthet, hogy hajlékonyabb és rugalmasabb és ami...
A Love Yoga II. tanfolyamon a Jógafilozófiai alapelvek, a Niyámák mentén megyünk tovább. Minden órán egy-egy niyámával foglalkozunk, vagyis a jóga ajánlásaival, alaptörvényeivel. Jógafilozófia, ászana, pránayáma és relaxáció is vár az órán. Hétfőnként találkozunk november 11-től december 9-ig. Az órákat tartja: Ryszka Nóra jógaterapeuta A tanfolyam ára: 15.000 Ft, ami a tanfolyam előtt vagy az...
5 alkalmas jógatanfolyam, kezdőknek, újrakezdőknek, alapozó tudásra vágyóknak. Az ‘Ászanák A-tól Z-ig’ programban végigmegyünk a legfontosabb jóga ászanákon, és félig műhelyszerűen foglalkozunk velük. Így van idő elmélyülni, kérdezni, megérteni a testhelyzeteket. Egy kis ízelítő: A mint Adho Mukha Svanasana – azaz lefele kutya megint, mert abból sosem elég B mint Budjangasana – azaz kobra, mindenféle verzióban, kicsiben...
Leírás Love Yoga – 5 alkalmas tanfolyam azoknak, akik már végeztek Kezdő tanfolyamot nálam vagy máshol legalább 1 éve gyakorolnak. Az ászanagyakorlás mellett jógafilozófiával is foglalkozunk, mert mint tudjuk, a jóga nem sport 🙂 Mire lesz jó ez az 5 alkalom? ✔ elmélyülünk a jóga alapjaiban ✔ kiemelten foglalkozunk néhány ászanával ✔ tovább barátkozunk a...
*Külső helyszínen* Szeretettel hívunk 2024. augusztus 19-én Csillagokra hangoló estünkre a Zánkapu Galériába. Telihold jóga és hangfürdő programot tartunk: a jógát Ryszka Nóra jógaterapeuta vezeti, a hangfürdőt pedig Sulykó Elzbieta Elka, hangfürdető és asztrozófus. Az esemény 19:30-kor veszi kezdetés, festői környezetben. Az időjárás függvényében vagy a Galéria teraszán vagy bent a teremben leszünk. Mi vár...
Teliholdas jógagyakorlásra várlak szeretettel! A telihold mindig különleges energetikával rendelkezik, és ilyenkor különösen szerencsés mind a jóga, mind a relaxáció, mind a meditáció gyakorlása. Ez itt a befelé figyelés, a felfelé kapcsolódás és a csendesedés ideje. Regeneráló, támogató, megtartó gyakorlásra számíthatsz ezen az estén. A lunáris gyakorlást hosszú relaxációval és meditációval zárjuk. A program ára...
A NAGY ÉRDEKLŐDÉSRE VALÓ TEKINTETTEL ÚJRA ELINDÍTJUK A 5 ALKALMAS KEZDŐ TANFOLYAMOT. Kezdés: 2024. SZEPTEMBER 23. Az 5 alkalmas programra kezdőket és olyan haladókat is várok szeretettel, akik szeretnék stabil alapokra helyezni gyakorlásukat. Mire lesz jó ez az 5 alkalom? ✔ Rendet teszünk az ülés, az állás és a légzés körül ✔ Megtanulunk szabályosan napüdvözölni...
