A yin jóga gyökereit az olyan ősi kínai hagyományokban kereshetjük, mint a ChiKung,
meditációs technikák, küzdő sportok és a természet tanulmányozása. Ezek ötvöződnek a
hatha jóga elemeivel.

A yin jóga egy  meditatív jóga stílus,  mely nem a felszíni izomszövetekre irányul, hanem a
kötőszöveteket célozza meg. (A szalagokat, csontokat, izületeket és a fasciát, melyeket nem
vagy nem eléggé dolgoztatunk meg az aktívabb, dinamikusabb jóga gyakorlása során.) A
pózokat hosszan (min.2-5 perc) tartjuk ki, passzív módon, úgy, hogy tulajdonképpen a
gravitáció vonzására bízzuk magunkat. Így egy belső elengedettség állapotába kerülünk, ami
nagyon jól kikapcsolja az elmét, és segít egy szabadabb belső Jelen-Lét-be megérkezni.
Ugyanakkor fizikai síkon a mélyebb kötőszövetekkel és ízületekkel, valamint energia
csatornákkal és szervekkel dolgozunk, hogy stimuláljuk a test harmónikus energiaáramlását
és ezáltal nyíljunk meg az átalakulásra, tudatosodásra, gyógyulásra,
elcsendesedésre…mikor, mire van szükségünk.

A Yin jóga egy terapeutikus műfaj, melyet, ha tudatosan és alázattal gyakorolunk sok csodában lehet részünk.

Kinek ajánlott?
Gyakorlása bárkinek ajánlott 18 év felett. Akkor is jöhetsz, ha nem mozogsz semmit és akkor
is, ha sportolsz!
Folyamatos gyakorlásával megtanulunk együttérzőbb, békésebb módon létezni a
mindennapokban, amely megnyit Bennünket az ébredés, fejlődés, hazatérés és esetleges
gyógyulás útja felé.

A Yin jógaórákat vezeti: Korponai Kitti yin jógaoktató

Bejelentkezés: