A várandósság sok változást hozhat az életedbe- testit lelkit egyaránt. Milliónyi kérdés merülhet fel benned, melyekre a választ talán jó lenne többed magaddal megtalálni, együtt keresve, akár tapasztalattal rendelkezők támogatásával. Többek között ezért is hozzuk létre Veled együtt a Kismama Klubot! A Kismama Klub egy olyan tér, ahol 2 órára kiléphetsz egy képzeletbeli gyorsvonatról és kiköthetsz...
Ismered a Második Kilenc podcasteket? Megszólítottak a beszélgetéseink? Szívesen kapcsolódnál velünk és anyatársaiddal ezen témák mentén? Ízelítő a Második Kilenc podcastekből: Szeretettel várunk anyaköreinkbe januártól! Személyesen Szabadkán, Tapolcán és Budapesten lesz alkalmunk találkozni és lesz 6 online alkalom is, amire a világ minden tájáról bekapcsolódhattok. Gyertek első vagy többedik babával, hogy megoszthassátok saját megéléseiteket sorstársakkal....
Minden új év és minden új nap egy újabb lehetőség! Gyere Te is, csatlakozz a workshopra és álmodd meg az előtted álló évet! Én magam nehezen tervezek fél évnél tovább, és úgy gondolom nem is feltétlenül szükséges mindig. A 40-hez közeledve most mégis úgy érzem, hogy szeretnék tudatosabban ránézni az előttem álló 12 hónapra. Ezért...
A váll és a mellkas egy olyan összefüggő terület, ahol az ülő életmód, a számítógép és mobiltelefon használat miatt helytelen testtartás blokkolja az energiaáramlását , a helyes légzést és ezáltal a megfelelő vérkeringést és anyagcsere folyamatokat. Eredményeképpen hátfájás, nyaki problémák, váll fájdalom, beszűkült ízületi mozgástartomány alakulhat ki. Ez a workshop abban segíthet, hogy hajlékonyabb és rugalmasabb és ami...
Csípőnyitás és relaxáció workshop Julcsival Mindenki más és más miatt jár csípőnyitó órákra; van, aki a csípő körüli fájdalom enyhítésére, van, aki az itt elraktározott feszülések és/vagy blokkok oldása miatt és olyan is van, aki a spárga vagy elegáns szanszkrit nevén a Hanumán ászanához közelebb kerülés végett jön el. Bárhogy is van, csípőnyitó jóga órára...
Gyakorlatorientált workshop kismamáknak a várandósság 20. hetétől Mentális felkészülés, természetes fájdalomcsillapító technikák és vajúdó pozíciók Szeretettel várunk erre a délutánra a várandósságod 20. hetétől. A várandósság és a szülés egy természetes, élettani folyamat. Épp ezért nem feltétlenül tudjuk vezetni, sokkal inkább kísérni és megtámogatni lehetséges. Ezen a délutánon kipróbálhatod az egyedül is végezhető szülőpozíciókat, megismerkedhetsz...
Mozgásszegény életmódunkból adódóan nem csak gyengébb lehet az izommunkánk, hanem ízületeink mozgástartománya is beszűkülhet. Ülőmunkát végezve a csípő mellett a vállak is merevebbé vállhatnak, stresszes életmódunknak köszönhetően a híres csuklyás izmoknak is többet kell tartaniuk és tulajdonképpen folyamatosan feszültségben, készenléti állapotban tudjuk őket tartani. Ennek köszönhetően nem csak gyengülhetnek izmaink és a teljesítő képességünk, de...
