Csípőnyitás és relaxáció workshop Julcsival Mindenki más és más miatt jár csípőnyitó órákra; van, aki a csípő körüli fájdalom enyhítésére, van, aki az itt elraktározott feszülések és/vagy blokkok oldása miatt és olyan is van, aki a spárga vagy elegáns szanszkrit nevén a Hanumán ászanához közelebb kerülés végett jön el. Bárhogy is van, csípőnyitó jóga órára...
Gyakorlatorientált workshop kismamáknak a várandósság 20. hetétől Mentális felkészülés, természetes fájdalomcsillapító technikák és vajúdó pozíciók Szeretettel várunk erre a délutánra a várandósságod 20. hetétől. A várandósság és a szülés egy természetes, élettani folyamat. Épp ezért nem feltétlenül tudjuk vezetni, sokkal inkább kísérni és megtámogatni lehetséges. Ezen a délutánon kipróbálhatod az egyedül is végezhető szülőpozíciókat, megismerkedhetsz...
Mozgásszegény életmódunkból adódóan nem csak gyengébb lehet az izommunkánk, hanem ízületeink mozgástartománya is beszűkülhet. Ülőmunkát végezve a csípő mellett a vállak is merevebbé vállhatnak, stresszes életmódunknak köszönhetően a híres csuklyás izmoknak is többet kell tartaniuk és tulajdonképpen folyamatosan feszültségben, készenléti állapotban tudjuk őket tartani. Ennek köszönhetően nem csak gyengülhetnek izmaink és a teljesítő képességünk, de...
