jóga

Mozgásszegény életmódunkból adódóan nem csak gyengébb lehet az izommunkánk, hanem ízületeink mozgástartománya is beszűkülhet. Ülőmunkát végezve a csípő mellett a vállak is merevebbé vállhatnak, stresszes életmódunknak köszönhetően a híres csuklyás...