Téged is elért a nagy klasszikus tavaszi fáradtság? Eltervezted, hogy majd tavasszal nekilátsz, erre most sehol nem találod a lendületet? Csak úgy húz az ágy? Akkor ez a műhely Neked szól! Április 5-én 9:30-12:00 között egy olyan jóga műhelyre hívlak, ahol a tavaszi fáradtsággal és belső erőforrásainkkal dolgozunk. Mi várható a műhelyen? Használunk mozgást, légzést,...
Hogyan érkezünk meg lépésről lépésre az ászana gyakorlásból a meditáció felé? Hogyan lesz egyre inkább belső igény a mozgásból a mozdulatlanság? Hogyan tud vezetni bennünket a légzésünk megismerése és egyre tudatosabbá tétele? Hogyan tartja meg a gyakorlást a mantra? Ezekkel a kérdésekkel foglalkozunk a Jóga és meditáció órán. Ászana gyakorlás, pránayáma, relaxáció és meditáció vár...
A csend az otthonunk. Három órás csendgyakorlásra hívlak szeretettel. Vezetett csendet tartunk. Ez azt jelenti, hogy én beszélek, de csak amit muszáj, és csak azért, hogy segítsem a gyakorlásodat, támogassam a befelé figyelést. Mi történik egy ilyen alkalmon? • megérkezünk, rövid csendes meditációval kezdünk • mesélek egy kicsit a csendgyakorlásról • jógázunk, mozgunk, hogy a testünk is "szóhoz...
