Fókuszban a belső biztonság

BEVEZETŐ ÖNISMERETI PROGRAM

4 alkalmas sorozat, 2024. január 31-től szerdánként 17:00-19:00 között

Egy olyan önismereti programsorozatot tervezünk indítani, ami szisztematikusan visz végig különböző témákon és kiemelt életterületeken.
Mindegyik alapja a BELSŐ BIZTONSÁG.
Ezért ez a 4 alkalmas program a feltétele, hogy részt vehess a későbbi csoportokon.

Hogyan kezdünk hozzá?

Kezdjük a stabilitással: éld meg minden nap a belső biztonságod erejét
Intenzív élmény- és testorientált önismereti munka vár Rád.
A program élménye megmozgatja a megnyilvánuló és rejtett erőidet és stabil alapot adhat a további fejlődésedhez.

Milyen eszközt használunk?

FókuszARTCoaching módszertannal dolgozunk.
Összehozzuk az élményt az eredménnyel. Elsősorban az Eugene T. Gendlin Amerikában élő osztrák származású pszichoterapeuta nevéhez köthető fókusz-módszert alkalmazzuk, ezt egészíti ki a coachingpszichológiai szemlélet.
A program szemlélete elfogadásra, empátiára, megengedésre épít, ítéletmentes, jelen és jövőfókuszú, megoldásorientált szemléletű, elkötelezett a változás és a belső erőforrások elismerése iránt.

Miben indít el a program?

• Szabad teret adhatsz magadban a biztonságos terednek
• Segít fejleszteni a testi jelenlétet, testtudatosságodat, megérteni magadat
• Nő az intuíciód, az empátiád és az aktív önmagadra és másikra figyelés képessége
• Fejlődik az önreflexiód, önismereted, az önértékelésed, önszereteted
• Segít elfogadni, elismerni önmagad
• Támogatja szemléletváltási képességed: a régi dolgok elengedésében, új dolgok elfogadásában
• Segít csökkenteni a stresszt
• Segít elköteleződni a változást hozó célok és az azokat megvalósító lépések iránt
• Önállóságra buzdít, hogy önmagad is képes legyél használni a módszert további fejlődésedért

Hogyan dolgozunk?

Belső figyelemmel, mozgással, alkotással, együttléttel és a közösség erejével.

Röviden a fókuszolásról:

Minden pillanatban reagálunk. Mindent megélünk felmerülő érzéseinkben, gondolatainkban és testi szinten is, még akkor is, ha ennek nem vagyunk tudatában. A test mindent elraktároz, így a lelki helyzetmegértés kulcsát rejti, amely akkor nyitja ki a zárakat, ha megtanulunk azokra figyelni. Ennek eszköze a befelé fordított figyelem, ekkor elindul a testünkkel a kommunikáció, lehetővé válik zsigeri megérzéseink tudatosítása, így a testi szinten  – saját, illetve akár kollektív emlékeink –  raktározott lenyomatai elérhetővé és ezzel érthetővé, feldogozhatóvá válnak, lehetővé válhat, hogy akadály helyett erőforrásként szolgáljanak.

Röviden a coaching pszichológiáról:

Segít megtanulni, hogyan változtassunk önmagunk viselkedésünkön, gondolkodásunkon, hogy céljainkat sikeresebben érjük el. Megoldás és eredményközpontú folyamat, aktívan arra serkent, hogy tanuljunk magunkról, illetve igényt is termet arra, hogy még többet tanuljunk és, hogy kibontsuk a bennünk rejlő lehetőségeket.

A programot vezeti:

A programot vezeti Lakatos Zsuzsanna tanácsadó szakpszichológus, coachingpszichológus és fókuszolásorientált terapeuta.

A tréning időpontja:

• 2024. január 31., február 7. 14. 21.
• szerdánként 17:00-19:00

Helyszín:                           

• Kikötő, Tapolca – Fő tér 6-8.

Részvételi díj:                   

• 4 alkalom, alkalmanként 7.000 Ft / 2 óra
• Bevezető áron 42.000 Ft helyett most 28.000 Ft-ért vehetsz részt a programon.

A csoportól:

• A csoport létszáma min. 4 max. 10 fő.
• A csoportba való bekerülést rövid beszélgetés előzi meg (személyes vagy on-line).

Jelentkezés:

• ✉ e-mailben Lakatos Zsuzsánál január 22-ig a z.lakatos@gmail.com e-mail címen.