Jógaoktatóként legszívesebben úgy gondolok magamra, mint egy segítő társra, aki – hosszabb-rövidebb ideig – kísér az utadon, melyen a jógaszőnyegre lépve elindultál.
Fontos számomra, hogy – bárhonnan jöttél és bárhova is szeretnél eljutni a jóga által -, amíg együtt haladunk a jóga útján, velem egy biztonságos elfogadó és támogató légkörben gyakorolhass.
Ahogy az évek során a saját gyakorlásom, úgy a jógaóráim is sokat változtak. A kortárs tánc világából stabilan hozom magammal az áramlásra és az intuitív mozgásra való olthatatlan igényt, így kedvelem a dinamikusabb irányzatokat, ugyanakkor az erőteljes fizikai gyakorlás helyét egyre inkább a finom, női energiák veszik át. A tánc lágy áramlása mellett törekszem az óráimba mobilizációt, koncentrációt segítő gyakorlatokat is beemelni, valamint az arcjóga szépítő-frissítő eszköztárából is merítek.
A forma világán, a (durva és finom) fizikai rétegeken túli elcsendesedés, befelé figyelés, jelenlét gyakorlásának mélységébe való megérkezéshez szeretnék teret biztosítani minden útitársam számára, a klasszikus „nyolctagú jóga” lépcsőfokain haladva.
Akármilyen indíttatásból döntesz is a jóga mellett, úgy hiszem, jó útra lépsz. A jóga hozzásegít kívül-belül stabillá és könnyeddé válni – akár egy ászana.
Ez a „jóga szabadon”.
Várlak szeretettel „slow flow” óráimon hétfőn és csütörtökön, 16 órai kezdettel.
Bejelentkezés:
Jógastúdiók, ahol oktatóként is találkozhattál velem:
- Mandala Jógastúdiók, Budapest
- YogaArt Műhely, Budapest
- Edu Jógastúdió, Budapest
- JógaJelen Jógastúdió, Budapest
Néhány esemény, ahol oktatóként találkozhattál velem:
- Kint és Bent – tánc/jóga workshop, 2021, Jurányi Inkubátorház, Budapest
- YogaArt jógatábor, 2021, Csórompuszta
- Napforduló Jógafesztivál, 2023, Margitsziget, Budapest
- Goa Flow Trip – Mama Goa Bősége, 2024, Arambol, India
Jógaoktatói képesítéseim:
- Hatha jóga oktatóképzés – Mandala Jógastúdiók, 2015
- Gerincjóga oktatóképzés – Mandala Jógastúdiók, 2015
- Hatha flow oktatóképzés – Mandala Jógastúdiók, 2017
- Ayurvédikus jógaterapeuta képzés – Sarasvati alapítvány, 2018
- Nőijóga oktatóképzés – Mandala Jogastudiók, 2019
- Ashtanga jóga oktatóképzés – aKözpont, 2021
- Traumatudatos jógaoktatói továbbképzés – Mandala jógastúdiók, 2023
Néhány szakmai és egyéb kapcsolódó képzés, amiket elvégeztem:
- Autogén stresszoldó tréning – Dr. Zsombók Terézia, neurológus és pszichiáter, 2015
- Emésztési rendellenességek jógaterápiája tanfolyam – AUM Jógaközpont, 2017
- Bodywork (7 alkalmas) csoport – Nonduális szemléletű táncterápiás Egyesület, 2018
- Gerincterápiás jógaworkshop – Nagy Erika Dalma, 2019
- Önegyüttérzés program – Békési Edina, pszichológus, alkalmazott viselkedéselemző, 2021
Aktualitások:
- Arcjóga
- Jógatánc
fb facebook.com/radayverajogaoktato
insta radayvera