Szeretem, ha az órák egy-egy téma köré szerveződnek.
Ez a téma lehet egy időminőség, egy évszak, egy-egy jógatanítás, csakra vagy ászanacsoport.

Az óra tématikája határozza meg az óra fókuszát, a megérkezéstől, az ászanákon és relaxáción át a rövid záró meditációig.

Így lehetőségünk nyílik akár már ismert gyakorlatokat egy kicsit más szemmel nézni, hiszen a jóga jóval több mint fizikai mozgás.
A mozgás egy eszköz arra, hogy kapcsolódjunk önmagunkhoz, a légzésünkhöz, alakítsunk a mentális állapotunkon, és egyre mélyebb kapcsolatot alakítsunk ki a belső maggal, akik valójában vagyunk.

Az óráim alapvetően hatha órák, de használunk, vinyasa, flow és iyengar elemeket is, attól függően, hogy éppen mire van szükség.
Kérdezni is lehet természetesen, így a csoportnak lehetősége van alakítani az óra menetén, elmerülni egy-egy ászanában, pránajámában vagy mudrában.

Kezdőként és haladóként is látogathatod az órát.

Várlak szeretettel kedd esténként a tematikus óráimon, tematikus műhelyeimen.

A következő márciusban várható: „harcosok klubja” címmel 🙂

Nóra