BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kikötő Tapolca - ECPv6.18.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Kikötő Tapolca
X-ORIGINAL-URL:https://kikototapolca.hu
X-WR-CALDESC:Események Kikötő Tapolca
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Paris
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20240304T090000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20240304T104500
DTSTAMP:20240214T170424Z
CREATED:20240214T170025Z
LAST-MODIFIED:20240214T170424Z
UID:17484-1709542800-1709549100@kikototapolca.hu
SUMMARY:Váll-lazító\, mellkasnyitó jógatanfolyam Julcsival
DESCRIPTION:Mozgásszegény életmódunkból adódóan nem csak gyengébb lehet az izommunkánk\, hanem ízületeink mozgástartománya is beszűkülhet. Ülőmunkát végezve a csípő mellett a vállak is merevebbé vállhatnak\, stresszes életmódunknak köszönhetően a híres csuklyás izmoknak is többet kell tartaniuk és tulajdonképpen folyamatosan feszültségben\, készenléti állapotban tudjuk őket tartani. Ennek köszönhetően nem csak gyengülhetnek izmaink és a teljesítő képességünk\, de az idegrendszer is kevesebb energiát kap\, vérkeringésünk lassulhat\, melynek kötvekezménye lehet a gyakori váll\, nyak és fejfájás mellett a koncentráció zavar is.\n\nEzen a 4 alkalmas tanfolyamon lehetőséged van arra\, hogy a test felső szakaszára fókuszálva lazítsd ki „fejtartó” izmaid\, növeld az ízületek mozgástartományát\, ezzel egy jobb testben létet elérve.\nA mellkasterületét a nyitó ászanákon túl a pránajáma gyakorlatokkal is lazítjuk- ezek a légzőgyakorlatok hozzájárulnak a rugalmas bordaközi izmokhoz\, amik segítik a tüdő munkáját azzal\, hogy helyet csinálnak a bordakosárban és magát a tüdőt is átszellőztetik\, rugalmasan tartják!\n\nA tanfolyam során gyakoroltak a testen túl a lelket is felszabadíthatják; ezek az intenzív\, hosszan megtartott ászanák segíthetnek felszabadítani a mellkas terébe rekedt érzelmeket\, félelmeket\, szorongást. A feloldás és megkönnyebbülés érzését adhatja minden egyes alkalom\, melyet az óravégi meditáció tesz mad teljessé.\n\nKezdőként is bátran csatlakozhatsz!\nVárlak\, ha ülőmunkát végzel\, ha masszírozol és ebből fakadóan merevebbek a vállaid\, ha sokszor ellaszod a nyakad\, ha sokat emelgeted még a gyermeked. Várlak\, ha lapavetően szorongósabb típusba tartozol vagy érzelmileg megterhelő időszakban vagy.\n\nHelyedet biztosítani a tanfolyam díjának vagy a foglaló befizetésével tudod.\nA tanfolyam díja 16.000.-ft .\nOTP Szép kártyával is tudsz fizetni.\n\nIdőpont: 2024. március 4-től hétfőnként összesen 4 alkalommal.\nHelyszín: Kikötő\, Tapolca \, Fő tér 6-8.\n\nJelentkezés:\n\n\n\n    \n\nvagy\nhttps://docs.google.com/…/1jU7DWdslDIZEaLG1uinnnj0…/edit\nA tanfolyam minimum 3 fővel tud elindulni és maximum 7-en tudnak részt venni.\nA tanfolyamot én\, Halmos Júlia tartom.\n2008 óta tanítok\, a teljesség igénye nélkül hatha-\, gerinc-\, kismama- és babás jógát\, 8 éve jógaoktató képzést vezetek. MBCP Mindfulness meditációs tanár képesítésem mellett 2018 óta vagyok dúla is.Rólam bővebben itt olvashatsz: https://www.youliayoga.com/bemutatkozo\n\nSzeretettel várlak\,\nJulcsi
URL:https://kikototapolca.hu/event/vall-lazito-mellkasnyito-jogatanfolyam-julcsival/
LOCATION:Kikötő\, Deák Ferenc utca 9.\, Tapolca\, Hungary
CATEGORIES:jóga
END:VEVENT
END:VCALENDAR