Jógaórák a szútrák mentén. Ezeken a hétfői alkalmakon visszamegyünk egészen a jóga gyökereiig, és a jóga ősi irataiból, a Jóga szútrákból szemezgetve gyakorlunk. Filozófia és mozgás, ászana és pránayáma ideális egyensúlyára törekszünk ezen a 108 perces órán. A jóga mélyebb rétegei iránti érdeklődés nem hátrány ezen az órán. Teljesen kezdőknek inkább az Ászanák A-Z órát...
5 alkalmas jógatanfolyam, kezdőknek, újrakezdőknek, alapozó tudásra vágyóknak. Az ‘Ászanák A-tól Z-ig’ programban végigmegyünk a legfontosabb jóga ászanákon, és félig műhelyszerűen foglalkozunk velük. Így van idő elmélyülni, kérdezni, megérteni a testhelyzeteket. Egy kis ízelítő: A mint Adho Mukha Svanasana – azaz lefele kutya megint, mert abból sosem elég B mint Budjangasana – azaz kobra, mindenféle verzióban, kicsiben...
